Melatonina contra el envejecimiento y los procesos degenerativos
Seguramente ya habrás oído hablar de la melatonina (o melatonin), y de su gran eficacia regulando el ciclo del sueño y […]
SALUD
La salud de las personas es un estado de bienestar físico, mental y social en el que una persona puede funcionar de manera óptima y sin limitaciones. Incluye aspectos como la ausencia de enfermedades o dolencias físicas, un buen estado emocional y mental, así como relaciones sociales satisfactorias y un entorno que promueva el bienestar.
Para mantener una buena salud, es importante adoptar hábitos de vida saludables, como una dieta equilibrada, ejercicio regular, descanso adecuado, evitar el consumo de sustancias nocivas como el tabaco y el alcohol en exceso, y gestionar el estrés de manera efectiva. Además, es fundamental realizar controles médicos periódicos y seguir las recomendaciones de profesionales de la salud para prevenir enfermedades y tratar cualquier problema de salud que pueda surgir.
En esta sección hablaremos de todo lo que os puede ayudar a mantener un buen estado de salud.
¿Qué es la melatonina? Usos y beneficios
La melatonina es una hormona producida de manera natural por la glándula pineal de nuestro cerebro, sintetizándola a partir del
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