¿Por qué esperar al verano para comenzar la “operación bikini” y con ella, eliminar y prevenir la celulitis?
Os aconsejamos un mantenimiento regular durante todo el año, así nuestro cuerpo no «sufrirá» tantos cambios y estará en forma los 365 días. En este artículos encontrarás toda la información necesaria y consejos útiles que, introduciendo en tu rutina de skincare diaria, te ayudarán mantener a raya la celulitis de una manera sencilla y efectiva.
¿Qué es la celulitis?
La celulitis es la acumulación de tejido adiposo que forma nódulos de grasa, agua y toxinas, y se localiza especialmente en la parte inferior del cuerpo, con más frecuencia en glúteos, caderas y muslos. Científicamente se llama edematose-fibrosclerotica panniculopatia y es un trastorno que afecta a la piel y los tejidos subcutáneos.
Se cree que casi un 90% de mujeres tienen celulitis y este trastorno aparece especialmente en la pubertad, embarazo y premenopausia. Por el contrario, el período de lactancia materna favorece su desaparición y hasta ayuda a prevenirla.
También es conocida como «piel de naranja» porque su apariencia es irregular y presenta pequeños bultos y depresiones irregulares, que aparecen cuando las células adiposas no funcionan de forma correcta.
Esta sobreproducción hormonal puede ocurrir por:
- Cambios naturales hormonales en la mujer
- La toma de alguna hormona artificial como estrógenos
- Alimentación alta en sodio
- Llevar una vida sedentaria
- Utilizar ropa ajustada
¿Como prevenirla?
1.- Una alimentación saludable:
Una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, es fundamental para evitar la celulitis en piernas y glúteos. Debemos evitar aquellos alimentos con altos contenidos de grasas, azúcares y las bebidas gaseosas.
Sustancias perjudiciales como el café, el alcohol y el tabaco causan retención de líquidos y una mala circulación, favorecen la acumulación de grasas.
2.- Ejercicio físico:
¡Muévete! Realizar ejercicio físico habitualmente nos servirá para quemar la grasa acumulada en las células adiposas. Si conseguimos adoptar el hábito diario de realizar ejercicio físico conseguiremos reducir y controlar la celulitis. Los ejercicios más aconsejados son aquellos aeróbicos de bajo impacto como ir en bici, caminar, correr o la natación. Si los combinamos con algún ejercicio tonificante evitaremos también la flácidez.
3.- Exfoliación y masajes drenantes:
Para evitar la celulitis es importante que nuestra piel esté exfoliada y bien hidratada. Se aconseja aplicar un exfoliante para eliminar las células muertas una vez a la semana, masajeando la zona durante 10-15 minutos.
Los masajes drenantes conviene realizarlos a diario. Nos ayudan a eliminar la grasa localizada, favorecen el retorno venoso y eliminan los excesos de líquidos.
¿Cómo tratarla?
Existen diferentes formas de tratamientos para este tipo de trastorno de la piel.
- En el mercado hay muchas opciones de geles y cremas especiales para celulitis, con diferentes compuestos. Eso sí, todas necesitan un tratamiento constante y de larga duración para poder tener efectos visibles y reales. Nosotros sugerimos los tratamientos de la marca Somatoline Intensivo 7 noches, que ayuda a tener efectos visibles de manera relativamente inmediata y es un potente reductor. Un buen aliado contra la celulitis.
- También hay fármacos especiales para la celulitis con efectos lipolíticos que ayudan a eliminar los tejidos adiposos, y los que actúan directamente en el tejido conjuntivo, que son activadores de la microcirculación, el retinol o la fosfatidilcolina.
- Drenajes linfáticos y/o presoterapia
- Tratamientos quirúrgicos como liposucción, la lipoescultura ultrasónica o los láseres de lipólisis, en los casos más rebeldes.
Tanto para fármacos como procedimientos más intensos y tratamientos quirúrgicos es indispensable la consulta con un médico y especialista que llevará un seguimiento del tratamiento y aconsejará sobre el más correcto de acuerdo al caso.
Ya sabes, no hace falta comenzar a cuidar tu cuerpo cuando llega el verano. Ponte manos a la obra en cualquier época del año con el tratamiento de la celulitis!!