Muchas personas a lo largo de su vida sufren o sufrirán algún problema de salud sexual. Y aunque el mejor consejo que os podemos dar es el de acudir a un especialista para que determine la causa y el tratamiento adaptado a cada problemática, hoy queremos daros algunos tips o pautas que os ayudarán a mejorar vuestra salud sexual.
CONSEJOS PARA MEJORAR LA SALUD SEXUAL
- Caminar media hora al día. Un estudio sobre salud sexual reveló que caminar durante media hora, al menos 4 días a la semana, reducía en un 65% el riesgo de padecer problemas de erección.
- Estrés y fatiga. El estrés y el cansancio también afectan a nuestra vida sexual. Tomarse las cosas con tranquilidad y tener una buena rutina de sueño ayudará a mejorar nuestra salud sexual.
- Diabetes e hipertensión. Las personas que sufren diabetes o hipertensión tienes más posibilidades de sufrir problemas de disfunción eréctil. Para evitarlo, es necesario tener bajo control estas dos enfermedades.
- Tabaco y café. Reducir el consumo de tabaco y café evitará los problemas de orina. Los problemas con la orina tienen una relación directa con la disfunción eréctil.
TRATAMIENTOS NATURALES PARA UNA BUENA SALUD SEXUAL
Suplementos de L-Arginina y L-Ornitina
La L-Arginina combinada con la L-Ornitina estimulan y favorecen la fertilidad en el hombre, aumentando el número espermatozoides así como su movilidad. La L-Arginina aumenta el nivel de óxido nítrico en la sangre, dilatando las paredes de los vasos sanguíneos y con ello un mejor riego sanguíneo en general, incluido el del pene.
Suplementos de Pycnogenol
El Pycnogenol es conocido por mejorar la salud sexual desde hace siglos. Estimula la producción de óxido nítrico y es muy rico en flavonoides. La combinación Pycnogenol con L-Arginina es perfecta para el tratamiento de la disfunción eréctil.
Suplementos de Maca
La Maca también puede ser muy útil. Se ha observado que también es útil para reducir los problemas de disfunción eréctil e impotencia masculina, dado que mejora la calidad de la erección sin producir efectos secundarios.