La caída del cabello en hombres no siempre es genética. Muchos hábitos diarios, aparentemente inofensivos, pueden acelerar el proceso de alopecia sin que seas consciente de ello. Si estás notando un retroceso en la línea capilar o afinamiento en la coronilla, revisa estos 7 errores comunes… y aprende cómo evitarlos.
1. Lavarte el pelo con agua muy caliente
El agua caliente reseca el cuero cabelludo, elimina los aceites naturales y debilita los folículos. Con el tiempo, puede favorecer la caída.
👉 Consejo: Usa agua templada y termina con un chorro frío para estimular la circulación capilar.
2. Peinarte con demasiada fuerza (o hacerlo en mojado)
El cabello mojado es más frágil. Peinarlo bruscamente puede provocar rotura desde la raíz o incluso micro-daños en el cuero cabelludo.
👉 Consejo: Usa peines de púas anchas y evita tirones. Sé especialmente cuidadoso tras la ducha.
3. Usar productos capilares agresivos o con alcohol
Geles, ceras, champús con sulfatos o alcohol pueden irritar el cuero cabelludo y dañar los folículos.
👉 Consejo: Opta por champús suaves y productos formulados para cabello debilitado o con tendencia a la caída.
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4. Abusar del secador o planchas
El calor excesivo daña la estructura del cabello y puede afectar también a los folículos si se aplica cerca del cuero cabelludo.
👉 Consejo: Usa el secador a temperatura media y a una distancia prudente. Siempre con protector térmico si usas herramientas de calor.
5. No tratar el estrés
El estrés crónico es una de las causas más comunes de efluvio telógeno, un tipo de caída capilar reversible si se trata a tiempo.
👉 Consejo: Técnicas de relajación, descanso adecuado y, si lo necesitas, complementos específicos.
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6. No cuidar la dieta
Un déficit de hierro, zinc, biotina o proteínas puede desencadenar o empeorar la caída.
👉 Consejo: Lleva una dieta equilibrada o complementa si es necesario.
7. Usar mal el minoxidil (o abandonarlo de golpe)
Muchos hombres cometen errores con el minoxidil: aplicarlo en exceso, en cuero cabelludo húmedo, o dejar el tratamiento sin control. Esto puede provocar efecto rebote.
👉 Consejo: Sigue la pauta de uso, aplica con el cuero cabelludo seco y consulta a tu farmacéutico si tienes dudas.
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Conclusión
La caída del cabello no siempre se combate solo con productos. Revisar tu rutina diaria puede marcar la diferencia. Consulta con un profesional farmacéutico si tienes dudas sobre tu tratamiento o necesitas una recomendación personalizada.
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