{"id":928,"date":"2024-03-20T11:51:10","date_gmt":"2024-03-20T10:51:10","guid":{"rendered":"https:\/\/tufarmaciavirtual.com\/blog\/?p=928"},"modified":"2024-05-23T11:53:40","modified_gmt":"2024-05-23T10:53:40","slug":"melatonina-contra-el-envejecimiento-y-los-procesos-degenerativos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tufarmaciavirtual.com\/blog\/melatonina-contra-el-envejecimiento-y-los-procesos-degenerativos\/","title":{"rendered":"Melatonina contra el envejecimiento y los procesos degenerativos"},"content":{"rendered":"\n
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Seguramente ya habr\u00e1s o\u00eddo hablar de la\u00a0melatonina<\/a><\/strong> (o melatonin), y de su gran eficacia regulando el ciclo del sue\u00f1o y combatiendo el insomnio<\/a>, pero lo que quiz\u00e1s no sepas de este suplemento natural es que tambi\u00e9n es un excelente<\/strong>\u00a0aliado para luchar contra el envejecimiento celular<\/strong><\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo funciona la melatonina en nuestro cuerpo<\/h3>\n\n\n\n

Durante las horas de descanso nocturnas aumenta el flujo sangu\u00edneo, nuestra piel se recupera de las agresiones que ha recibido a lo largo del d\u00eda (poluci\u00f3n, radiaci\u00f3n solar, luz azul de los dispositivos electr\u00f3nicos…). Cuando hay un d\u00e9ficit de melatonina suele aparecer el insomnio, enemigo n\u00famero 1 para muchas cosas, entre ellas la antioxidaci\u00f3n de nuestra piel y la regeneraci\u00f3n celular a nivel cognitivo o de nuestros huesos y articulaciones.<\/p>\n\n\n\n

Con el paso del tiempo nuestra capacidad de producir melatonina va disminuyendo.<\/strong> Se sabe que a partir de los 40 a\u00f1os nuestro organismo deja de generar melatonina hasta en un 25% y es por eso que aparecen los primeros signos de estr\u00e9s oxidativo y envejecimiento a muchos niveles.<\/p>\n\n\n\n

Por ello la melatonina (tambi\u00e9n llamada hormona del sue\u00f1o)<\/em> es un complemento ideal para ayudar en el avance de este proceso de envejecimiento celular y mejorar notablemente nuestra calidad de vida. <\/p>\n\n\n\n

La melatonina a partir de los 40<\/h3>\n\n\n\n

Al entrar en la d\u00e9cada de los 40 a\u00f1os empiezan a notarse cambios f\u00edsicos, pero tambi\u00e9n cognitivos y emocionales. Es el proceso natural de envejecimiento. Aqu\u00ed os dejamos un resumen de las se\u00f1ales que puede dar nuestro organismo en esta fase de la vida.<\/p>\n\n\n\n

CAMBIOS F\u00cdSICOS<\/strong><\/p>\n\n\n\n