{"id":1094,"date":"2024-05-20T14:17:42","date_gmt":"2024-05-20T13:17:42","guid":{"rendered":"https:\/\/tufarmaciavirtual.com\/blog\/?p=1094"},"modified":"2024-05-20T14:17:42","modified_gmt":"2024-05-20T13:17:42","slug":"consejos-para-proteger-tu-piel-del-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tufarmaciavirtual.com\/blog\/consejos-para-proteger-tu-piel-del-sol\/","title":{"rendered":"Consejos para proteger tu piel del sol"},"content":{"rendered":"\n

Todos sabemos que una\u00a0exposici\u00f3n solar\u00a0intensiva puede da\u00f1ar nuestra piel. Para evitar en la medida de lo posible que sufra da\u00f1os (en algunos casos graves) debemos cuidarla especialmente antes, durante y despu\u00e9s de la exposici\u00f3n solar pero tambi\u00e9n todos los d\u00edas del a\u00f1o, tambi\u00e9n en invierno.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Exponerse al sol sin la protecci\u00f3n adecuada puede provocar adem\u00e1s de quemaduras, el\u00a0fotoenvejecimiento<\/strong> de la piel: deshidrataci\u00f3n, arrugas, manchas y flacidez… y la aparici\u00f3n de melanomas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed os dejamos unos consejos<\/a> que har\u00e1n que vuestra piel est\u00e9 m\u00e1s sana y luzca mejor durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Fotoprotector<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El uso\u00a0de\u00a0un fotoprotector es indispensable durante todo el a\u00f1o, pero con m\u00e1s cuidado todav\u00eda en los meses previos al verano. Hoy en d\u00eda ya muchos cosm\u00e9ticos que utilizamos en nuestra rutina de belleza diaria (como las bases de maquillaje) incluyen factor de protecci\u00f3n contra los rayos UVA.<\/p>\n\n\n\n

La aplicaci\u00f3n del fotoprotector es fundamental. Si vamos a la playa es fundamental aplicarlo al menos media hora antes de la exposici\u00f3n solar, para que se absorba por completo y proteja la piel en su totalidad. Adem\u00e1s hay que reaplicarlo cada 2 horas y, por supuesto, cada vez que salgamos del agua.<\/p>\n\n\n\n

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Exposici\u00f3n solar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es fundamental que, antes de empezar a tomar el sol, conozcas el estado de tu piel y aprendas a exponerte de forma progresiva y no\u00a0pasar largos per\u00edodos de tiempo tomando el sol, evitando sobre todo las horas de mayor riesgo que es cuando la radiaci\u00f3n ultravioleta es m\u00e1s intensa (de las 11h a las 17h).<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de la exposici\u00f3n al sol, es igual de importante aplicar un buen aftersun que calme, suavice, hidrate, desinflame y regenere la piel en profundidad.<\/p>\n\n\n\n

Alimentaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nuestra piel refleja nuestros h\u00e1bitos alimenticios. Una dieta saludable y mantener una correcta hidrataci\u00f3n colaborar\u00e1n a que nuestra piel se vea m\u00e1s sana. Las verduras y aquellos alimentos ricos en carotenos nos ayudar\u00e1n a paliar los efectos nocivos del sol y a m\u00e1s a m\u00e1s\u00a0proteger\u00e1n nuestra piel del envejecimiento prematuro.<\/p>\n\n\n\n

Una buena opci\u00f3n para preparar tu piel para el sol son los fotoimnuprotectores orales<\/a> en c\u00e1psulas.<\/p>\n\n\n\n

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Hidrataci\u00f3n corporal<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Durante todo el a\u00f1o, especialmente en invierno cuando los factores climatol\u00f3gicos resecan m\u00e1s la piel, debemos procurar mantenerla bien hidratada. Los cuidados con activos humectantes<\/a> como la glicerina, la urea, la lanolina o las ceramidas, nos ayudar\u00e1n a hidratar en profundidad nuestra piel e impedir\u00e1n la p\u00e9rdida de agua de la dermis.<\/p>\n\n\n\n

Col\u00e1geno y elastina<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Los cuidados que incorporan col\u00e1geno y elastina son tambi\u00e9n unos buenos aliados para cuidar y proteger nuestra piel ya que bloquean los efectos de los rayos ultravioletas e inhiben la producci\u00f3n de radicales libres, principales causantes del envejecimiento de la piel.<\/p>\n\n\n\n

Y despu\u00e9s del verano<\/strong>…<\/p>\n\n\n\n

Tras los meses de verano y no hemos hecho los deberes en cuanto a cuidado y protecci\u00f3n solar\u00a0podemos encontrarnos esas\u00a0temidas manchas que aparecen en\u00a0la piel. Por ello, tambi\u00e9n es importante prestar atenci\u00f3n durante el oto\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Aplicar\u00a0tratamientos espec\u00edficos para recuperar el buen estado de salud de la piel tras los efectos del sol, as\u00ed como adoptar\u00a0unos h\u00e1bitos alimenticios\u00a0y contrarrestar la oxidaci\u00f3n con Vitamina C deben formar parte de nuestro d\u00eda a d\u00eda para mantenerla en un estado saludable \u00f3ptimo.<\/p>\n\n\n\n

Si ten\u00e9is cualquier duda, ya sab\u00e9is que nuestro equipo de farmac\u00e9uticos<\/a> est\u00e1n a vuestra disposici\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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